http://my.myblog.de/ap/users.herbsttochter/layout/vollprofi.php?session_id=b7b&blog_id=155498

* Low Cal *

So, hier nun meine Methode, die doch eigentlich wirken müsste....

Ich habe einen Grundumsatz von ca. 1700 kcal. pro Tag.
Hinzu kommen noch eine Stunde Sport pro Tag. (Cardio + Krafttraining) ca. 600 kcal.

Essen werde ich aber nicht mehr wie 500 kcal pro. Tag.
Und nicht mehr, wie 5 Gramm Fett pro Tag.
Viel trinken. (3 - 4 Liter) Tee, Kaffee, Wasser, Diet Coke.... Wie es gerade kommt !

Mein Arzt hat einmal zu mir gesagt, dass wenn ich wirklich schnell und effektiv, sodass man es auch sieht!, abnehmen will, muss ich 1000 bis 1500 kcal. mehr verbrennen, als ich konsumiere.
Hier ein Beispiel:

Ich verbrenne pro Tag 1700 kcal.
Eine Stunde Sport + 600 kcal.
____________
2300 kcal. pro Tag

Essen pro Tag - 500 kcal.
____________
Ergebnis: 1800 kcal.

Also habe ich 1800 kcal. mehr verbrannt, als ich gegessen habe....
17.9.07 20:54


Willkommen auf meiner Site !

Herzlich Willkommen,

allen denen, die den Weg auf meine Site gefunden haben.

Dies ist "(K)EINE" Pro - Ana Site...

Ich möchte rund 10 Kilo leichter werden, und das möglichst schnell...

Liebe Grüsse und viel Spass beim surfen...

...Und ich freue mich über jeden Gästebucheintrag...  

MissJanni

 

18.9.07 00:43


* Mr. Wonderful *

Hey ihr Lieben,

hmmm. schade, noch keinen einzigsten Kommentar, und auch die Besucherzahl ist noch etwas mager... Ich muss wohl mal ein bisschen Werbung für meine Site machen...

Naja, heute ist der 19., Tag 4 meines neuen Lebens.
Und die Waage zeigt, wenn auch mit kleinen Hüpfern, einen Abwärtstrend an.

Der Grund meiner Entscheidung lässt mich doch tatsächlich nicht mehr los.
Obwohl er in Deutschland und ich hier in den USA sitze, sind wir jeden Tag am chatten.
Dann er sich immer erst einmal bei mir aus, wie sehr ihn seine momentane Freundin nervt.
Scheinbar hat sie im Moment Semesterferien und sitzt seid gut 6 Wochen bei ihm in der Bude und geht ihm auf den Sender.
Dann sage ich ihm, er solle sie doch entweder nach Hause schicken, oder sich von ihr trennen, aber beides bekommt er nicht wirklich übers Herz...

Heute haben wir wieder gechattet und dann meinte er, wie sehr er mich jetzt gerne bei sich hätte, anstelle von ihr.
Und dann haben wir über Skype telefoniert und sie hat ihn wirklich die ganze Zeit gerufen und gefragt, was er denn an seinem PC treiben würde etc...
Irgendwann haben wir es dann aufgegeben und uns vertagt....

Von meinem Vorhaben, abzunehmen, weiss er noch nichts, ich möchte ihn damit überraschen, wenn ich Weihnachten nach Deutschland fliege.




19.9.07 23:48


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